আমাদের অনেকেরই কম বেশি পছন্দের একটি খাবার হচ্ছে চুইংগাম। কিন্তু অনেক সময় চুইংগাম গিলে ফেললে করণীয় কি এবং এর উপকারিতা, অপকারিতা সম্পর্কে আমাদের জানার জন্য প্রয়োজন পড়ে। কেউ অভ্যাসবশত এটা খায় আবার কেউ মুখের দুর্গন্ধ দূর করার জন্য এটি খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তোলে। আবার অনেকেই কোন রকম বিরক্তি ছাড়াই ঘন্টার পর ঘন্টা এটি মুখের ভেতর রাখতে পারে।

তবে চুইংগামের বেশ কিছু উপকারিতা রয়েছে। কিন্তু আপনি যদি মুখের ভিতরে ঘন্টার পর ঘন্টা এটি রেখে দিতে থাকেন তাহলে কিছু স্বাস্থ্যগত সমস্যা হতে পারে। তো চলুন জেনে নেই চুইংগাম খেলে কি হয়।

চুইংগাম খাওয়ার উপকারিতা

বাজারে ১ টাকা থেকে শুরু করে অনেক দামি দামি চুইংগাম কিনতে পাওয়া যায়। এসকল চুইংগামে চিনি এবং এসিড জাতীয় অনেক পদার্থ ব্যবহার করা হয়। এমনকি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বিশেষ ধরনের চুইংগাম বাজারে পাওয়া যায়।

• বিভিন্ন ধরনের চিনি যুক্ত চুইংগাম গুলি আমাদের দাঁতের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যদি জাইলিটল নামের একটি উপাদান এতে থাকে।

• আমরা জানি আমাদের মুখের ভেতরে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে এনজাইম। চুইংগাম খেলে এই সকল এনজাইম বের হয় এবং আমাদের মুখের পরিবেশকে আরো বেশি উন্নত করে তোলে।

• চুইংগাম খাওয়ার উপকারিতা গুলোর মধ্যে অন্যতম হচ্ছে এটি দাঁতের এনামেল ক্ষয় রোধ করে এবং যার কারণে মাড়ীর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। তবে যে সকল পন্য চিনিমুক্ত রয়েছে সেগুলো বেশ উপকারি।

• চুইংগাম খেলে কি হয়? বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গিয়েছে বলে আমাদের ব্রেইনে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি পায়। এতে করে মস্তিষ্ক ভালো থাকে এবং মানুষের মনোযোগ সক্ষমতা আগের থেকে অনেক উন্নত হয়।

• আমরা অনেক সময় গাড়ি চলাচলে কিংবা কাজ করতে করতে বেশ উদ্বেগ অনুভব করি। বিশেষ করে ট্রেন চলাচল, বিমান চলাচল ইত্যাদি সময়। আপনি যদি এমন সময় একটি চুইংগাম মুখে নিয়ে বসে থাকেন তাহলে আপনার এই ধরনের উদ্বেগ আস্তে আস্তে কেটে যাবে।

চুইংগাম খাওয়ার অপকারিতা

• আপনি যদি টানা ঘন্টার পর ঘন্টা এটি খেতে থাকেন তাহলে আমাদের চোয়ালের মাংসপেশি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। যেটি থেকে পরবর্তীতে আপনার মাথাব্যথা, চোয়ালের ব্যথা এবং কি কানেও নতুন করে ব্যথা দিতেন হতে পারে।

• আবার চিনিমুক্ত হলেও অনেক ধরনের চুইংগামে এসিডের ফ্লেভার মিশ্রিত করা থাকে। এ ধরনের পণ্য খেলে আপনার দাঁতের ক্ষয় হতে পারে। আর দাঁতের এনামেল একবার ক্ষয়ে গেলে বাকি জীবনে সেটি আর পূরণ করতে পারবেন না। পরবর্তীতে ব্যাকটেরিয়ার আক্রমণে আস্তে আস্তে দাঁতও ক্ষয় হতে থাকবে।

• বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গিয়েছে নিয়মিত এবং অনেকক্ষণ ধরে চুইংগাম খেলে পেটে সমস্যার তৈরি হয়। কারণ এটি খাওয়ার সাথে সাথে আমাদের পেটে বেশ কিছু পরিমাণে বাতাসে প্রবেশ করে। এতে করে দেখা যেতে পারে পেট ফাঁপা রোগ।

• চুইংগাম খাওয়ার অপকারিতার মধ্যে অন্যতম হচ্ছে এটি খুবই অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস। এমনকি অফিসে কিংবা গুরুত্বপূর্ণ কোন সমাবেশে মুখের ভেতরে চুইংগাম রেখে দেওয়াটা বেশ বেমানান দেখায়।

• বিভিন্ন চিকিৎসকরা ভাত কিংবা অন্য খাবার খাওয়ার পরবর্তী ১৫ মিনিটের মধ্যে এটি খেতে নিষেধ করেছেন। আর খেলেও সুগার ফ্রি এবং এসিড ফ্লেভার মিশ্রিত নেই এই ধরনের চুইংগাম খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন।

• আপনি যদি নিয়মিত এটি খেতে থাকেন তাহলে মাথাব্যথা তৈরি হতে পারে কারণ অনবরত চোয়াল নড়ানোর কারণে মাথায় চাপ তৈরি হয় এবং মাইগ্রেনের ব্যথার সাথে ওইটার বেশ ভালো সম্পর্ক রয়েছে।

• চিংগাম খাওয়ার উপকারিতা অন্যতম হচ্ছে গর্ভবতী নারীদের জন্য এটি খুবই অস্বাস্থ্যকর এবং ক্ষতিকর। এটি ভ্রূণের স্বাভাবিক বৃদ্ধিতে ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে।

আশা করি চুইংগাম খেলে কি হয় সে সম্পর্কে আপনারা আস্তে আস্তে জানতে পেরেছেন।

চুইংগাম গিলে ফেললে করণীয় কি

ছোটবেলায় আমরা শুনেছি কোন ফলের বীজ খেয়ে ফেললে পেটের ভেতর থেকে গাছ জন্মাবে। এমনকি চুইংগাম গেলে ফেলার ব্যাপারেও বেশ ভয় আমাদেরকে দেখানো হয়েছে।

আগেকার দিনের এই মজাদার খাবারটি তৈরি করা হতো মিষ্টি ফ্লেভার এবং নানা যে ধরনের পদার্থ ব্যবহার করে। যা আমাদের হজমে ব্যাপক সমস্যা ঘটাতো। কিন্তু বর্তমানে এটা তৈরি হয় রাবার জাতীয় পদার্থ দিয়ে যা স্বাস্থ্যের জন্য বেশ ক্ষতিকর।

যুক্তরাষ্ট্রের ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশনের একটি গবেষণায় প্রকাশ করেছে চুইংগাম গিলে ফেললে সেটি বড়জোর ১ সপ্তাহ পাকস্থলীতে থাকতে পারে। তারপর সেটির স্বাভাবিকভাবেই দেহ থেকে বের হয়ে যাবে।

তাই কোনো কারণে গিলে ফেললে ভয়ের কোন কিছু নেই। আগেকার দিনে আমরা যেরকমটা শুনেছি যে এটি নাকি পেটে অন্ততপক্ষে ৭ বছর থাকে সেই তথ্যটি বর্তমান সময়ের চুইংগাম গুলোর জন্য সঠিক নয়।

আমাদের শেষ কথা

কোন জিনিসেই অতিরিক্ত ভালো না। ঠিক তেমনি ভাবে চুইংগাম খেলে তেমন কোন শারীরিক হতে না থাকলেও অতিরিক্ত চুইংগাম খাওয়ার উপকারিতা এবং অপকারিতা উভয়ই রয়েছে। এছাড়াও বাজারে যত্রতত্র অতিরিক্ত চিনিযুক্ত প্রোডাক্ট গুলো না খাওয়াই উত্তম। বিশেষ করে বাচ্চাদের এই ধরনের অভ্যাস গড়ে তোলা থেকে বিরত রাখুন।

রেলওয়ে পয়েন্টসম্যান পদের কাজ এবং পরীক্ষার প্রস্তুতি, বিস্তারিত জানতে এখানে প্রবেশ করুন।